2026-05-24

EP131【遊戲】Silent Hill 1

本集是《沉默之丘》系列節目的第一集！ 將帶大家揭開小鎮的黑暗歷史，探索它如何從神聖之地，一步步淪為處理人類極端痛苦與死亡的深淵。 這集會先帶大家認識世界觀設定。之後的集數還會為大家帶來《沉默之丘2》與《沉默之丘：破碎記憶》的深度解析！ 快點擊連結收聽這場探索心理與恐懼的旅程吧 📢「迴岸相談室」line社群上線囉！ https://reurl.cc/RLqnWn 歡迎來找我們玩 分享戀愛煩惱、生活大小事、有趣的書籍或故事 要來敲碗催稿也可以喔~ 歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133 IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/comments

2026-05-17

EP130【心理】刻意放鬆6 —有些壓力，是源於對過去的執著

有些情緒過不去， 不是因為事情還沒結束， 而是我們始終不願意放過自己。 這一集，我們聊聊那些藏在羞愧、自責與後悔背後的情緒， 為什麼會在心裡停留那麼久。 很多時候，真正困住人的， 不是過去發生了什麼， 而是我們怎麼看待那個曾經的自己。 有時候讓人疲憊的， 不是擁有太少， 而是放不下的事物太多。 參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》 #心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商 歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133 IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/ line社群：https://reurl.cc/RLqnWn 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/comments

2026-05-10

EP129【心理】刻意放鬆5—練習好好活在當下

有時候讓人疲憊的， 不是事情本身， 而是腦袋一直停留在過去， 或焦慮還沒發生的未來。 這一集，我們來聊聊「活在當下」這件事。 不是什麼都不想、也不是放棄規劃未來， 而是學著把注意力，慢慢拉回眼前的生活。 很多痛苦，來自於不停責怪過去的自己； 很多焦慮，則來自太想控制未來。 但其實，我們真正能掌握的， 一直都只有現在。 這集也會聊到： 為什麼「滿足」比快樂更重要、 如何停止用結果否定自己， 以及，怎麼慢慢找回內在的平靜。 參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》 #心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商 歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133 IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/ line社群：https://reurl.cc/RLqnWn 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/comments